寒いですね!水分をとらにゃーと思いつつ、お茶やコーヒーを飲んで
帰って水分を出しちゃっているなおこです。
(だめじゃん!)
年が明けたので春までは冷たい水をちびちびと
(本当は哺乳瓶で飲むのが良いようなのですが・・・それくらいのちびちび)
からだにうるおいが大切ですよね。
2月から体が春になって開いて行くので
(頭も開いて行くのでそれがうまく開かないと花粉症等の症状に化けるようです)
水分があった方が体も緩みやすい気がします。
あと、寝る前に意外に首から冷えが入ってくるのでタオルを一枚首にまくと
違います。
朝起きた時に足を暖めた方が良いのですが、これがなかなか私は出来なくって。
娘にもバケツにお湯と思いつつ、時間がなく・・・
やると1日が違うのをわかっているんですがねー。
さて、話が長くなりました。
2月の部屋が取れましたので取り急ぎにてご案内いたします。
大人の活元会は1月はお休みいたします。
まず1月のご案内。
1月9日(木)
上野区民館 302号室 和室にて
10時~12時まで。
1月23日(木)
上野区民館 302号室 和室にて
10時~12時まで。
2月1日(土)大人の活元会 500円
上野区民館 302号室 和室にて
13時30分~16時まで。
2月13日(木)
上野区民館 302号室 和室にて
10時~12時まで。
2月27日(木)
上野区民館 302号室 和室にて
10時~12時まで。
1回500円。
同じ月に2回目に参加された方はその回のお金は必要ありません。
着替えが必要な方は奥に小部屋があります。
着替えが必要でない方も靴下は履き替えてください。
あと、愉気をする時に横になりますので顔のしたにしく
タオルが必要です。
体を緩めるのが目的なので、会が始まったら時計や眼鏡や指輪、
ピアス等は外してもらいます。
眼鏡をしているだけでも意外に緩まないのです。
子供、赤ちゃん一緒にいても全くかまいません。
ただし、子供用のおもちゃは用意してません。
喧嘩になると行けませんし、もしお気に入りのおもちゃがあれば
持ってきた方が良いかもしれません。
予約は「おやこでドンブラコ」でおとりしております。
たねっこの名前ではおとりしてません。ご了承ください。
では!「取り急ぎにて失礼します。